【自律神経の整え方⑤】

音楽を聴く

音楽にも自律神経を整える力があります。

一定のテンポを保っている事が
自律神経の安定のためには重要です。

おすすめはご自身が聞いていて
ホッとする好きな曲^ ^

早い、遅いリズムは関係ありません。

1日の疲れを取りたい時は
音階の変化が少なく聞き流せれる4〜5分程度のロックが○✨

大切なのはなにより
自分が好きな曲を聴く事です♡

ちなみにお店で流しているガムランは
疲れた心を癒す瞑想の音楽です♡

よくあっという間に終わった！
もうこんな時間？！などお聴きします♡

ご来店の際には癒しTimeを堪能して頂けますように。。💓